传/统/二/十/四/节/气
微雨众卉新，一雷惊蛰始
3月5日21时59分
我们迎来惊蛰节气
标志着仲春的序幕正式拉开
节气说
春雷醒万物
惊蛰，又称启蛰，是二十四节气中的第三个节气，也是唯一一个以声音为标志的节气。 到了惊蛰，春气萌动，春雷始鸣，仿佛自然的一声号角，唤醒蛰伏于地下越冬的小动物。
《月令七十二候集解》中云：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”实际上昆虫类的小动物是听不到雷声的，天气变暖才是它们结束冬眠的原因。 吉林省民俗学会名誉会长施立学表示，“这个节气在农事活动中也占有重要地位，预示着春耕的开始。”
或许在大家的印象中，惊蛰响雷是这个节气的标配之一，但其实我国各地春雷始鸣的时间早迟各不相同，只与长江中下游以南地区的气候规律相吻合。 根据常年统计，长春在4月下旬才能迎来初雷。
习俗谈
吃梨蒙鼓皮祈安康
吃梨润春燥
惊蛰时节气温升高、天气干燥，吃梨有滋阴清肺的功效。同时，梨同“离”谐音，惊蛰吃梨可以求一个远离害虫、远离灾病的好兆头。
蒙鼓皮应天雷
响雷是惊蛰节气的重要特征。古人想象中的雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。故有“天庭有雷神击天鼓，故有雷声”的说法，因此人们也利用这个时机来祭雷神、蒙鼓皮，表达对大自然的崇敬之意。
长春记
北国春醒别样美
在长春，惊蛰带着鲜明的北国印记。当南方桃花含苞待放，这里的大地才缓缓舒展筋骨：伊通河河面的冰层逐渐消融，坚韧又充满希望的冰凌花破冰绽放；文化广场的风筝爱好者开始大批出现，翱翔天空的风筝自由而又洒脱；54路有轨电车从成行的杨树旁徐行而过，冰冷的铁轨逐渐露出了原本的模样。这些都成为了长春早春最动人的风景。
惊蛰过后天气渐渐转暖，市民朋友不妨去伊通河畔、南湖公园走走，感受一下春意里的悸动。当然午后出行最为惬意，暖阳和煦，又避开了早晚的微寒。
不过，此时冷暖空气仍在“拉锯”，东北地区仍有风雪天气，气温起伏明显。请牢记“春捂”之道，采用“洋葱式穿搭”，随温度灵活增减衣物，以防着凉感冒。
养生诀
顺时调理身心健
增辛减酸调饮食
可适当多吃葱、姜、蒜等辛味食物，助阳气升发；减少酸味摄入，避免收敛肝气，影响肝的疏泄功能。饮食宜清淡、易消化，为身体减负。
舒缓运动健体魄
根据自身身体情况和喜好，可选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等和缓运动，有助于气血畅通、增强体质。运动至微微出汗即可，避免大汗疲惫。工作学习注意劳逸结合，给身心一个舒展的节奏。
惊蛰已至
春渐暖，日渐长
往后的日子都是向阳而生的模样
所有的美好也都已启程
正带着一身的春色期待与你撞个满怀
来源丨长春晚报 记者关丽君、王强/摄
编辑丨文静
初审丨杜蕾娜
复审丨臧立
终审丨王宇航返回搜狐，查看更多